酵素サプリ・酵素スムージー・酵素ドリンクどれを選べばいい?それぞれの違い・特徴から解説!

 

酵素の商品と言っても実は多くの商品が存在しています。

もちろんそれぞれの商品には多くの特徴があり、
数えきれない商品の中からあなたにぴったりのものを探すのは非常に大変ですよね。

そこで、当ページでは酵素サプリ・酵素スムージー・酵素ドリンクの3つを徹底比較!

あなたがどんな目的を持っているかに応じてどんな酵素商品を選べば良いのかを解説していきます。

目次

酵素商品それぞれの特徴を把握しよう!

酵素サプリメント

酵素サプリメントの特徴はスムージーやドリンクと違い栄養サポート目的で毎日に+αする方が多いという点です。

サプリメントは日常的に取れない栄養や取りにくい栄養を補うために最適。
酵素サプリも例外ではなく、現代の食生活でとりにくくなっている栄養素を補うのにぴったりです。

固定の食品ばかりを取ったり、バランスの悪い食生活になりがちの現代ではビタミンやタンパク質など、
必要な栄養素を取りにくくなっています。

また、特定の栄養素を取れば良いかと言われればそうではありません。

ビタミンB1とたんぱく質を両方とることでエネルギーに変わるように、
様々な栄養素をバランスよく取らなければ、うまく働いてくれない栄養素もあります。

特に不足しがちなビタミンや植物性の栄養素を補うのにぴったりなのが酵素サプリです。

人気の酵素サプリは無添加で300種類以上の植物酵素が配合されており、
さらにお腹の働きをサポートする乳酸菌やミネラルなども入っています。

毎日の食事に栄養をプラスしたいという方
お腹の調子を植物性酵素や乳酸菌で改善サポートしたい方
栄養を取りつつ酵素サプリでダイエットをしたい方

酵素スムージー

酵素スムージーは置き換えダイエットに人気の酵素商品です。

スムージーはサプリメントと違い、それだけで満腹感を得られるということで、
一日の食事の一回分を酵素スムージーで置き換える方が多いです。

酵素ドリンクと違うのはスムージーであることでより満足感を得られることです。
酵素ドリンクはサラサラ。酵素スムージーはドロドロ・トロトロしているため、
酵素スムージーの方がお腹にたまる感じを得られるという方が多いです。

酵素スムージーの作り方は、
コップやシェイカーに入れて混ぜて飲んだり、ヨーグルトや豆乳などの乳製品に混ぜて飲んだりと様々。

他にも商品ごとにアレンジレシピも掲載されていますので、
飽きずに続けやすいというのも特徴的です。

置き換えダイエットに挑戦したい方
アレンジレシピで飽きずに続けたい方
満腹感重視の方

酵素ドリンク

酵素ドリンクも置き換えダイエットに人気の酵素商品です。

酵素スムージーと比べると短期間集中で実践される方が多いです。
酵素ドリンクはスムージーと比べてサラサラな分、ぎゅっと凝縮された酵素を飲むイメージ。

満腹感をサポートするようなチアシードやサイリウムなどの素材が配合されていることは少なく、
置き換えでしっかりと結果を出したい方に人気です。

ドリンク自体は粉タイプではなく瓶に入っていて、
付属のミニコップやご家庭にあるコップに入れてお水やソーダなどで割って飲むのが一般的です。

スムージーとの違いは発酵度合いが挙げられます。

酵素は発酵させることでより効果を上げると言われており、
酵素ドリンクはしっかりと発酵させていることでより高く・豊富な栄養を取ることが出来ます。

酵素ドリンクは酵素をぎゅっと発酵・凝縮していることで酵素ならではの栄養素をしっかり感じることが出来る商品が多いです。

置き換えダイエットでしっかりと実感したい方
スムージーより”酵素”を実感したい方
短期間集中でファスティングしたい方

酵素を始めるならどれが一番おすすめ?

酵素商品をこれから始める人は何から始めるのが良いでしょうか。

結論からまとめると

酵素サプリメントか酵素ドリンク。
食生活を変えるのではなく栄養をプラスしたいなら酵素サプリ。
ダイエット目的で置き換えダイエットをしたいなら酵素ドリンク。

基本的にはこの二つがおすすめです。

そして、酵素よりも置き換えダイエット重視でさらに満腹感を感じたいなら酵素スムージーがおすすめ。

酵素スムージーはどちらかというと酵素がメインというよりは、
低カロリーのスムージーに酵素をプラスしているイメージです。

その点、酵素ドリンクは酵素をぎゅっと凝縮したドリンクです。
置き換えダイエットを本気で始めるのなら酵素ドリンクを選択した方が実感を得られると感じている方も多いようです。

酵素サプリメントの選び方のポイントは?

酵素サプリメントを選ぶ際はいくつかポイントがあります。

非加熱製法かどうかの確認

実は酵素は熱に弱いのです。
その効果は48℃以上の熱で失われてしまうと言われています。

酵素サプリと謳っている商品でもその酵素のチカラが失われていては意味がありません。

そのため、必ず非加熱で製造されているかどうかを確認しましょう。

一日何粒?

酵素サプリは一日の目安量が書いてありますが、
一度にたくさん飲むのが苦手な方もいますよね。

そんな方は一日一粒でOKな酵素サプリもありますので、そういったことに注目して選びましょう。

また、酵素サプリメントのなかにはソフトカプセル・通常のカプセル・丸剤などいくつかタイプが存在しています。

丸剤タイプの酵素サプリは特殊ですが、添加物を一切使わない製法です。
噛んで食べられるタイプでもありますので、飲み込むのが苦手な方でもおすすめです。

配合されている酵素は何種類?

酵素サプリメントにはそれぞれ配合されている素材が違います。

製法や素材によって配合されている酵素の種類も異なってきますので、
購入する前に確認するのがおすすめです。

酵素サプリメントを選ぶ際の配合種類の基準としては、
300種類以上はトップクラスです。

100種類以下や配合種類を公開していないサプリメントもありますので、
公開しており、なおかつ300種類以上配合されて入れば十分だと判断して良いでしょう。

酵素スムージーの選び方のポイントは?

酵素スムージーを選ぶ際のポイントを続けて見ていきましょう。

粉タイプ?個別包装?

酵素スムージーはお水や牛乳・豆乳で割って飲むタイプが多いです。

基本的には粉タイプですが、粉タイプの中でもスプーンですくって必要な分を取り出すものと、
1食ごとに個別包装されているタイプのものがあります。

スプーンですくって必要量を取りだすタイプはアレンジレシピや日ごとに変えたい方にぴったりです。
デメリットは毎回量るのが面倒くさい点、
そして持ち運びがしにくい点が挙げれらます。

個別包装の場合は毎回量る必要がないため時短になり、
持ち運びも非常にしやすいのが特徴です。

満腹感をサポートする成分は入っている?

多くの酵素スムージーには満腹感を感じやすい素材が入っています。

代表的な素材はスーパーフードであるチアシードや水を吸収して約30倍にも膨らむサイリウム・グルコマンナンなど。

置き換えダイエットで最も壁と言われるのが「空腹感」ですので、
そんな空腹感をできるだけ感じないような成分が入っているか、トロトロ感ドロドロ感があるのかどうかをチェックしましょう。

味は何種類?好みの味はある?

酵素スムージーの良いところは「味が豊富なこと」。

味が1種類のものもありますが、一つの商品でいくつも味のラインナップがある酵素スムージーもあります。

従来のスムージーは苦い・美味しくないというイメージが先行していましたが、
最近は美味しく飲めて、味も豊富、アレンジも利くスムージーが多く登場しています。

せっかく始めるのなら美味しく置き換えしたいのは当然ですよね。

スムージーの場合は美味しく飲めて続けやすいというメリットがありますので、
あなたの好みに合った味や飲み方が出来るものを見つけましょう!

酵素ドリンクの選び方のポイントは?

酵素サプリ・スムージーのポイントをふまえて酵素ドリンクのポイントも見ていきましょう。

人工甘味料など添加物は入っている?

酵素ドリンクの場合は原液が瓶に入っているものが多く、
サプリメントや粉タイプのスムージーと比べて保存場所が限られます。

酵素は発酵により高い栄養素を実現しているため、
基本的には発酵したにおいや味がします。

そんなにおいや味を緩和するために、人工甘味料や香料・着色料を配合している酵素ドリンクも少なくありません。

健康のために酵素ドリンクを飲んでいるのに添加物をカラダに入れてしまっては本末転倒ですよね。

酵素ドリンクの中には無添加で人気の商品がありますので、しっかりチェックしましょう。

コストパフォーマンスや返金保証は?

酵素ドリンクはサプリやスムージーと比べて相場は高いのが特徴です。
その分豊富な酵素・栄養素が取れるものも多く、高品質なドリンクが多いです。

そのためコストパフォーマンスや返金保証はサプリやスムージーと比べて重要視するポイントの一つとなるでしょう。

返金保証が付いているものはメーカーも自信を持っているからこそ。
「まずは試してほしい」という思いで返金保証が付いていますので、
はじめて酵素ドリンクに挑戦する方は返金保証が付いていて継続しやすい価格のドリンクを選ぶのがおすすめです。

水や糖で薄めていない?原液100%がおすすめ

酵素ドリンクは機械で強制的に発酵させているものも多く、
人工的に水や糖で薄めているものも少なくありません。

薄めているということはその時点で摂取できる栄養素が激減しているということ。

そのため、原液100%の酵素ドリンクを選ぶことをおすすめします。

薄めてあるかどうかは商品裏の原材料を見ると一目瞭然です。
○○シロップや○○液糖と書いてあれば薄めてあるということです。

購入ページに原材料を明記している商品もありますので、購入前に是非チェックしてみてください。

酵素サプリ・酵素スムージー・酵素ドリンクの人気TOP3を分かりやすく紹介!

酵素サプリ人気TOP3

1位:まあるい旬生酵素

人気の理由は?

✅ 業界トップクラスの310種類の植物発酵エキス配合
✅ 22種類の乳酸菌配合
✅ 3種類の和漢配合
✅ 他にはない『丸剤』タイプの無添加製法

当サイトでもその他ランキングサイトでも上位人気を誇るのが「まあるい旬生酵素」。

酵素の配合種類や乳酸菌・和漢配合など、申し分ないサプリメントです。

一番の特徴は他にはない「丸剤タイプの生酵素サプリメント」というポイントです。

丸剤は昔ながらの職人技で製造され、”非加熱・無添加”を実現。
カプセルにありがちな飲みにくさや添加物を取り除き、安心を追求しています。

健康サポートを目的としていても添加物が入っていては元も子もありませんよね。
そういったデメリットを解消しているのが丸剤タイプでの製造です。

コストパフォーマンスも非常に素晴らしく、
キャンペーン中の現在は初回77%オフ。
返金保証付きで初回1000円以下、定期価格でも3000円程度と試しやすさ・続けやすさが良いのも人気の理由です。

公式ページはこちら

2位:酵水素328選生サプリメント

人気の理由は?

✅業界トップクラスの328種類の植物発酵エキス配合
✅特許技術採用の無添加ソフトカプセルタイプ
✅多くの芸能人も愛用実績あり

酵水素328選生サプリメントは酵素+水素のサプリメントとして人気のサプリメントです。

配合されている酵素の種類は以下の通り。


公式サイトより

野菜や果物、穀物やきのこなど幅広い素材から抽出された成分を配合しています。

@コスメのカロリーサポートサプリメント部門で1位を獲得した実績もあり、
多くの雑誌でも取り上げられた経歴もある生酵素サプリメントです。

キャンペーン中の現在は初回50%オフ。
初回価格は2095円(税別)、定期価格は3770円(税別)で購入可能です。

公式ページはこちら

3位:もっとすっきり生酵素

人気の理由は?

✅ 64種類の植物発酵エキス
✅ 濃厚な生酵素+ケール配合
✅ スーパーフード9種配合

もっとすっきり生酵素はすっきりフルーツ青汁を販売するFABIUSがリリースした生酵素サプリメント。

栄養たっぷりでフレッシュな64種類の国内産野菜とスーパーフードを厳選し、自然のパワーを活かすためにじっくり時間をかけて自然発酵。
発酵によって出来上がった濃厚なペーストをソフトカプセルにぎゅっと凝縮しています。

さらに緑黄色野菜の王様ともいわれる「ケール」も配合。
ケールは生で食べると嫌な青臭さとエグみがありますが、
生酵素として栄養価の高さをぐっと引き上げるために取り入れています。

キャンペーン中の現在は初回価格87%オフ。
初回630円(税抜)定期価格は4280円(税抜)で購入可能です。

公式ページはこちら

 

酵素スムージー人気TOP3

第1位:マイブレイクレッドスムージー

人気の理由は?

✅モデルのくみっきーこと舟山久美子プロデュース。
✅230種類の酵素配合。150億個の乳酸菌配合。
✅スーパーフードのチアシードも配合で満足感アップ。
✅アサイー・トマト・人参・アセロラ・いちご・りんごなど”赤”にこだわった素材を贅沢に配合。

マイブレイクレッドスムージーは
人気モデルくみっきーこと舟山久美子さんがプロデュースしたスムージーです。

”新しいものを作りたい”と従来のスムージーのイメージであった、
苦い・飲みにくいなどのイメージを覆すために美味しさを追求。

味はバナナヨーグルト味。
野菜の青臭さや苦みを出来る限りなくし、お腹にもたまるので置き換えにもぴったり。

話題のスーパーフード”チアシード”を配合しているだけでなく、
150億個の乳酸菌・230種類の酵素で健康的なダイエットを目指せます。

また、マイブレイクレッドスムージーは嬉しい個別包装。
旅行や日常生活でも簡単に持ち運んで好きな時に飲むことが出来ます。

今なら定期初回はなんと85%OFFの980円。
さらにクオカードやAmazonギフト券などのプレゼントも実施中です。

公式ページはこちら

 

第2位:わたしとよりそうスムージー

人気の理由は?

✅話題のフード「ホワイトチアシード」入り。
✅植物酵素は特選121種&一日のビタミンを一杯で補える。
✅キレイほっそりを目指す方に人気のスーパーフード「マキベリー」配合。

わたしとよりそうスムージーは
品質向上のための改良の末に生まれた農薬不使用の「ホワイトチアシード」が入ったスムージーです。

海外セレブにも人気のチアシードは
タンパク質、アミノ酸、オメガ3脂肪酸などを含んでいるだけでなく、
お水を吸収して膨らむので満足感も得やすいことで人気を集めています。

「わたしとよりそうスムージー」には希少なホワイトチアシードがたっぷり。
酵素やマキベリーによってバランスの良い栄養を補うことが可能になっているうえ、満腹感も感じることが出来ます。

個別包装ではないですが、シェイカーなしでも簡単10秒で作れるのでお手軽です。

今なら定期初回は2980円。2回目以降は4980円(税込)で購入可能です。
さらに今ならレコーディングシートとあなたとよりそうBOOKプレゼントも行っています。

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第3位:ぜいたくレッドスムージー

人気の理由は?

✅ビタミンと乳酸菌重視のスーパーフード配合酵素スムージー。
✅酵素は253種・1包で1日分のビタミン。
✅お水・牛乳・ヨーグルト・豆乳など混ぜて美味しく。

ぜいたくレッドスムージーはビタミンと乳酸菌をたっぷり配合した酵素スムージーです。

酵素は253種配合と十分すぎる多さに加え、
1包で一日分のビタミンを補えるようになっています。

小分けパックのスムージーなので飲み方も多彩。

お水で割ればさらっと。
牛乳で割ればとろっと。
豆乳で割ればドロッと。

あなたのお好みに合わせて飲むことが出来るようになっています。

今なら定期初回は約86%オフの980円(税別)。2回目以降は4980円(税別)で購入可能です。

公式ページはこちら

酵素ドリンク人気TOP3

第1位:優光泉

人気の理由は?

✅無添加にこだわりを持ち完全無添加を実現。
✅昭和63年創業のファスティング専門家が開発。
✅マクロビオティック理論と独自のノウハウを凝縮。
✅水や液糖で薄めずに作った原液100%の酵素ドリンク。
✅2種類の選べる味を用意。プレミアムもあり。

優光泉は酵素ドリンクの中でも完全無添加を実現している数少ない人気酵素ドリンクです。
甘味料や保存料は一切使用していません。
原材料は包み隠さずにすべて公式ページにて公開しています。

健康を維持しながらしっかりと置き換えダイエットに挑戦する方に非常に人気。

使っているのは90%九州産野菜。
60種類以上の厳選された100%国内産の素材をたっぷり発酵・抽出しています。

味はスタンダードと梅味の選べる2種類です。
野菜元々の甘味や風味を感じることのできる味がベースとなっており、
好みによって変えることも可能です。

口コミも非常に高評価で、多くのメディアにも取り上げられています。

キャンペーン中の現在は初回30%オフ。
ハーフボトル2本セットに優光泉プレミアムが付いて6372円(税込)で購入可能です。

公式サイトはこちら

 

第2位:ベルタ酵素ドリンク

人気の理由は?

✅置き換えダイエットを始めるのにぴったりのドリンク+サプリのセットあり。
✅数多くのランキングで1位獲得実績あり。
✅熱にも酸にも強い”エンザミン”という酵素を採用。

ベルタ酵素ドリンクは元々モデルさんや芸能人に向けて作られていた酵素ドリンク。

2013年に一般販売が開始されてから、口コミが広がり、人気も急上昇!
2014年には「@cosme」のランキングで1位を獲得しました!

その後も楽天市場のファスティング部門で1位を獲得するなど、
人気は衰えるどころか愛用者は増えています。

大きな特徴は業界最大級の酵素数。
ベルタ酵素ドリンクは165種類配合しています。

味は飲みやすいピーチ味。

今なら置き換えダイエットを始めるのにぴったりな酵素ドリンクと限定酵素サプリがセットになった
「ダイエットパック」が購入可能です。

サプリメントはキヌア配合でおよそ620種類の酵素を配合しています。

通常ダイエットパックはベルタ酵素ドリンク×2本
ベルタ酵素サプリ×1袋のセットとなっており、
19%オフの10200円で購入可能です。

公式サイトはこちら

 

第3位:ファストザイム

人気の理由は?

✅完全無添加・100%天然の酵素ドリンク。
✅70種類以上の厳選された素材から発酵抽出。
✅乳酸菌とオリゴ糖の組み合わせで中からキレイを応援。

ファストザイムは数少ない完全無添加の酵素ドリンクです。
酵素は3年6ヶ月の長期熟成発酵。
玄米黒酢等に多く含まれているDアミノ酸と呼ばれる美容成分が配合されています。

累計販売数は100万本を超え、これまで数々のメディアに取り上げられた実績があります。
配合されている酵素数などの公開はありませんが、ファスティングで成功している方を多く輩出しており、
成功率は90%を超えているようです。

酵素ドリンクには珍しく、アレンジレシピも公開されており、
ファスティングの際の飽き対策にも余念がありません。

特別割引などは行っていませんが、まとめて購入すると置き換えセットが付いてきます。
お試し1本は9000円から購入可能です。

公式サイトはこちら

まとめ:目的別で酵素商品選びをしよう。

酵素サプリメント・酵素スムージー・酵素ドリンクの3つにカテゴリーを分けて人気商品を紹介しましたが、

最終的に気になるのは「○○な私はどれを選ぶのが一番いいの?」というところですよね。

そこで、こだわり選択式診断をご用意しました。
あなたにぴったりの酵素商品を見つけて試してみて下さいね。

 

Q1
酵素ダイエットがしたい?

 

よくある質問

Q.1 無添加は何が良いの?

無添加を知るには添加物を知ることが必要です。
添加物とは着色料や保存料など、人工的に加えられる成分のこと。

商品を腐らせないために保存料を入れたり、防腐剤を入れるなどしていることが多いのですが、
本来カラダに入れなくても良いものが入ってしまうため、添加物は入っていないに越したことはないのです。

コンビニの食事には添加物が沢山使われているというのは良く聞く話です。
添加物を取るということは健康にも良くありません。

添加物を使わないと作れない食品もありますが、
取らなくても良い添加物はとらない方が良いことから「無添加が良い」ということです。

Q.2 置き換え・ファスティングはどうやって始めれば良い?

置き換え・ファスティングはいきなり実践すれば良いわけではありません。

カラダは急に食べ物が体に入ってこないことでびっくりしてしまい、
体調を崩すこともありえますので、まずは必ず1食のみを置き換えるようにしましょう。

カラダを慣らすことからスタートし、
徐々に置き換える頻度を上げていくことが大切です。

Q.3 酵素の主な働きってどんなもの?

酵素は体調を整え健康でキレイなカラダづくりに欠かせないものです。

酵素の主な働きは
食物の消化や分解、吸収など
体内のデトックスサポート
基礎代謝や水分代謝アップサポートなど

また、酵素は年齢と共に減ってしまいます。

そのため、非常にバランスの良い食事をしていても酵素が足りなくなりがちです。

Q.4 酵素ドリンク・スムージーは置き換えないとだめ?

いいえ。
酵素ドリンクもスムージーも健康的な栄養素を補助できるように作られています。

毎日の栄養補助目的で食事とともに飲んでもOKです。

 

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